Liv的快樂早餐時間

Liv從大概八個多月起就已經是固定一天吃四餐的模式，也就是早餐-午餐-晚餐-睡前，由於她副食品一直適應得非常好，所以在八個月時午餐已順利斷奶，在十個月時晚餐也順利斷奶，我希望在她滿一歲時就可以斷第三餐奶，和大人一樣吃正常的三餐，只喝睡前奶就好，於是從她十一個月時就開始進行早餐斷奶計畫。

首先因為市售的麵包成分不明，又擔心太油太甜不適合小孩吃，所以我決定拿出了塵封已久的威寶麵包機，把灰塵清乾淨之後就可以開始做麵包啦~

這就是我做的全麥土司，Liv一開始大概可以吃半片，現在大概可以吃到一片(扣掉比較硬的皮不算)

Liv起床後會先給她喝一些溫水，接著是喝溫熱的豆漿再吃水果，通常會準備兩種水果，種類不一定。

今天吃的是蘋果泥(後來她就不喜歡泥了，改成切小塊)

還有她最近的新歡-黃金奇異果(有毛的水果是容易過敏的食物，所以我一歲前沒給過奇異果，沒想到一歲後她就一試成主顧了~)

早餐吃水果的原因是根據健康排毒的觀念，空腹吃水果有助於清腸，且水果含豐富消化酵素，容易被消化吸收，所以Liv妹吃完早餐的便便都超順暢的，可能跟吃水果有關吧！不過我也擔心空腹吃水果太寒，所以都會給她先喝點溫熱的豆漿再吃，或是也可以注意一下水果的屬性喔！(其實奇異果也是寒涼的水果，可以改到下午點心時間給~)

吃完水果之後就會給麵包，麵包撕成小小塊，讓她自己練習用手拿，也算是一種finger food。豆漿目前是用吸管杯裝，之後想要慢慢改成雙耳水杯(詳情請等待專文：一歲後的進食工具推薦)。

練習自己吃麵包

很喜歡撿掉在餐桌上的來吃，真是節儉的好孩子！

十一個月剛開始練習吃早餐時，沒有給豆漿，而是吃完麵包後給配方奶。原本只喝配方奶當早餐時，Liv一餐的量是240ml，所以我一開始配方奶給120ml，然後慢慢增加麵包的量，再慢慢的降到90ml，然後60ml，後來發現她吃完麵包都不會再要奶了，就開始改給豆漿讓她配著麵包喝，她大概可以喝90-100ml左右，到了大概一歲時，早餐就成功斷奶了！

接著就開始改變一些花樣，例如麵包的口味從完全純全麥麵包到豆漿麵包、地瓜麵包、馬鈴薯麵包、番茄麵包等等，後來某一天婆婆拿了幾個大饅頭來給我們，Liv一次就嗑掉2/3顆，於是我也開始買饅頭給她吃，但吃著吃著也擔心起來，不知道市售的饅頭有沒有亂加東西，尤其是看了這篇文章後，所以我也決定開始學做饅頭啦！全職媽媽還真是十八般武藝，什麼都要學啊！不過我目前還是超新手等級，等之後再來分享饅頭食譜囉！

這是我的半手工饅頭(因為麵團是麵包機揉的，所以是半手工)

至於豆漿的部份也可以改喝植物奶，我買的是「自然時記高鈣燕麥植物奶」，是比較過後覺得營養成分比較優的，鈉含量和其他家比起來也較低，豆漿或植物奶裡面也可以加些無糖黑芝麻粉和五穀粉，補充鈣質。Liv很喜歡喝植物奶，可以喝快200ml喔！(偶爾也會加大燕麥片)

這是我家的早餐飲品組合

這就是Liv快樂的早餐時間，早餐是一天活力的來源，大家都要好好享用早餐喔！